ตะคริวตอนนอน เกิดจากอะไร? แพทย์เฉลย 5 สาเหตุที่หลายคนมองข้าม

ironchefsworld.com – ตะคริวตอนนอน หลายคนคงเคย สะดุ้งตื่นกลางดึกเพราะปวดตะคริว ที่น่อง เท้า หรือปลายเท้า จนต้องลุกขึ้นมายืดหรือหมุนตัวเพื่อบรรเทาอาการ แต่หลายครั้งก็สงสัยว่าเหตุใดถึงเกิด และมีวิธีแก้ไขอย่างไรให้ดีขึ้น ล่าสุด นายแพทย์เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ (หมอเจด) รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา ได้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุและแนวทางป้องกันผ่านเฟซบุ๊ก

แพทย์ระบุว่า ตะคริวตอนนอนไม่ได้เกิดจากสาเหตุเดียว แต่เป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังเสียสมดุลบางอย่าง เรามาดูกันว่า 5 สาเหตุหลัก ของตะคริวตอนกลางคืนมีอะไรบ้าง

10 ของกินใกล้ตัว กินผิดวิธี กินมาทั้งชีวิตส่งผลต่อสุขภาพ

ironchefsworld.com – ของกินใกล้ตัว กินผิดวิธี หลายคนอาจไม่รู้ตัวว่าการกิน อาหารใกล้ตัว ที่คุ้นเคยมาตลอดชีวิต อาจไม่ได้ให้ประโยชน์เต็มที่กับร่างกาย การกินผิดวิธีอาจทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้น้อยลง หรือส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว ลองมาดูกันว่า 10 ของกินเหล่านี้ คุณกำลังกินผิดวิธีหรือเปล่า