ญดา นริลญา โรคไทรอยด์ เผยชีวิตเบื้องหลังวงการบันเทิง วัยไม่ถึง 30 แต่ร่างกายพัง
ironchefsworld.com – ญดา นริลญา โรคไทรอยด์ นักแสดงสาวมากฝีมือ เปิดใจในรายการ PrimeCast With PUNPUN เล่าชีวิตหลังกล้องที่แทบไม่มีใครรู้ ตั้งแต่การเติบโตมากับคุณแม่เลี้ยงเดี่ยว การทำงานในวงการบันเทิงตั้งแต่อายุ 13 ปี รวมถึงประสบการณ์ป่วยด้วย หอบหืด และอาการแพนิคจากการทำงานหนัก
จุดเริ่มต้นในวงการบันเทิง
ญดาเริ่มเข้าวงการตั้งแต่อายุ 13 ปี ด้วยการแคสโฆษณา ก่อนจะต่อยอดเข้าสู่ ซีรีส์และละคร ของนาดาวในปีถัดมา เธอเล่าว่าในช่วงปีแรก ๆ เธอถ่ายโฆษณามากกว่า 70 ตัว ทำให้แทบไม่มีเวลาว่าง และเริ่มรู้ตั้งแต่ตอนนั้นว่าการแสดงจะเป็นอาชีพหลักของเธอ
“เรารู้ตั้งแต่ปีแรกเลยว่าอันนี้แหละที่เราจะต้องทำมันเป็นอาชีพหลัก รองคือการเป็นนักเรียน” – ญดา นริลญา
แม้จะโตมาในบ้านที่เข้มงวด แต่ญดาเผยว่า คุณแม่เป็นแรงสนับสนุนสำคัญ และภูมิใจในทุกครั้งที่เธอทำงานสำเร็จ
ความท้าทายด้านสุขภาพ
โรคหอบหืดและไทรอยด์
ญดาเผยว่าเธอป่วยเป็น หอบหืดและไทรอยด์เป็นพิษ โดยอาการหอบหืดเริ่มชัดเจนในช่วง 3-4 ปีที่ผ่านมา โดยเฉพาะจาก การอยู่ใกล้แมว และอากาศที่เปลี่ยนแปลง
“อาการคือหายใจไม่สะดวก แน่นหน้าอก เหมือนหลอดลมถูกบีบ”
ส่วนไทรอยด์เป็นพิษ เธอเริ่มสังเกตว่าหัวใจเต้นเร็วและเหนื่อยง่าย จึงไปตรวจพบว่ามีภาวะ Hyperthyroidism ซึ่งทำให้ร่างกายผอมลง แม้ว่าก่อนหน้านี้จะมีน้ำหนักปกติ
อาการแพนิคจากความเครียด
การทำงานหนักในกองถ่าย โดยเฉพาะฉากที่เจอ ฝุ่น ควัน หรือใต้น้ำ ทำให้อาการหอบหืดและไทรอยด์รวมกันจนเกิดอาการ แพนิค ซึ่งครั้งหนึ่งเกิดกลางที่สาธารณะ ญดาต้องได้รับการช่วยเหลือจากเพื่อนที่เป็นแพทย์ทันที
“มือสั่น ใจเต้นเร็ว หายใจติดขัด เหมือนกำลังจะตาย”
ญดาย้ำว่า การดูแลสุขภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญ แม้จะอายุน้อยก็สามารถป่วยได้
ชีวิตการทำงานและการดูแลตัวเอง
ญดาเปิดเผยว่า ชีวิตนักแสดงเด็ก แตกต่างจากเพื่อนปกติ เธอต้องเริ่มทำงานตั้งแต่วันธรรมดา จนไม่มีเวลาเหมือนเด็กทั่วไป
การดูแลสุขภาพ
หลังจากพบว่าตัวเองป่วย ญดาจึงปรับ กิจวัตรประจำวัน ได้แก่
-
ตรวจสุขภาพเป็นประจำ
-
ออกกำลังกาย เช่น โยคะ เพื่อไม่กระทบต่อหัวใจ
-
เลือกทานอาหารสุขภาพ ลดอาหารทอด และเน้นน้ำซุปหรือผักผลไม้
-
พยายามนอนให้เพียงพอแม้กองถ่ายจะหนัก
การรับมือคอมเมนต์
ญดายอมรับว่าถูกคอมเมนต์เรื่องรูปลักษณ์ แต่เธอเลือก ปล่อยผ่านและโฟกัสที่การแสดง เพราะเข้าใจว่าการแสดงต้องสมจริง
“ถ้าเราไปอินกับคำพูดคนอื่น มันจะเป็นไปตามนั้นเลย”
การพัฒนาตัวเองและจิตใจ
ญดาเล่าว่าเริ่มสนใจ ธรรมะและการทำสมาธิ ตั้งแต่อายุ 18 ปี ช่วยให้เธอสงบจิตใจ เรียนรู้ที่จะมีสติ และฮีลตัวเอง
“มันเหมือนแก้วน้ำที่นิ่ง ความคิดก็ชัดขึ้น ความเครียดก็ตกตะกอน”
นอกจากนี้ ญดายังมองตัวเองในอนาคตอย่างมีสติ แต่ไม่คาดหวังมากเกินไป
“ชีวิตเราไม่โรยด้วยกลีบกุหลาบ แต่ถ้าเราฮีลใจตัวเองได้ต่อไป และมีคนรอบข้างสนับสนุน มันจะดี”
เคล็ดลับสำหรับชีวิตนักแสดงและผู้หญิงยุคใหม่
-
ใส่ใจสุขภาพ แม้จะอายุน้อย
-
รู้จักฟังและดูแลร่างกายตัวเอง
-
ปล่อยวางจากคอมเมนต์เชิงลบ
-
พัฒนาจิตใจด้วยสมาธิและธรรมะ
-
ปรับอาหารและออกกำลังกายให้เหมาะสม
สรุป
ญดา นริลญา เป็นตัวอย่างของนักแสดงที่ ประสบความสำเร็จแต่ต้องแลกกับสุขภาพและความกดดัน เธอเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ ปล่อยวางคอมเมนต์ และมีสติในการใช้ชีวิต แม้จะอายุน้อย แต่ก็มีความคิดและวุฒิภาวะที่เติบโตอย่างรวดเร็ว
บทความนี้เหมาะสำหรับ แฟนคลับญดา นักแสดงหน้าใหม่ และผู้หญิงยุคใหม่ที่สนใจการดูแลสุขภาพและการสร้างสติในชีวิตประจำวัน
